अपनी स्किन को क्लींज करने के लिए इस चीज का इस्तेमाल करती हैं अदिति राव हैदरी

हर मौसम में बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें।

आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करेंगी ये चीजें.

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अपने पैरों के नाखून से नेल पॉलिश हटायें।

एक्सफोलिएट करें : पैरों को मुलायम रखने के लिए उन्हें एक्सफोलिएट करें। हर दिन पैरों की सफाई कर डेड स्किन हटाएं। पैरों को अच्छे से स्क्रब करें और एड़ियों को रगड़ कर साफ करें। पैरों को गुनगुने पानी में भिगोने से डेड स्किन आसानी से निकल जाती है।

क्या आप घंटों तक अपने पैरों को साफ करने के बहाने से पानी में डुबोए रखती हैं? माना कि गर्मी में पानी में पैर डालना राहत दे सकता है, लेकिन यह आपकी स्किन को सिकोड़ देता है। आपके रूखे और शुष्क पैर इस वजह से और भी ज्यादा डिहाइड्रेट हो सकते हैं।

पूर्वोत्तानासन सबसे पहले योगा मैट पर दंडासन की स्थिति में बैठ जाएं, फिर अपने दोनों हाथों को पीठ के पीछे ले जाएं और हथेलियों को जमीन पर रखें। इसके बाद सामान्य सांस लेते रहें और अपने शरीर को थोड़ा पीछे की ओर झुकाते हुए शरीर को अपनी क्षमतानुसार उठाने की कोशिश करें। इस दौरान check here अपने सिर को भी पीछे की ओर झुकाएं और अपने तलवों को जमीन से सटाएं। पूर्वोत्तानासन के अभ्यास से ये अन्य फायदे भी मिलते हैं।

इससे पैरों की अच्छे से मसाज करें. डेड स्किन गायब हो जाएंगे.

सप्ताह में कम से कम एक बार अपने पैरों को स्क्रब जरूर करें। स्क्रब करने से स्किन की ऊपरी पर्त पर जमा डेड सेल्स निकल जाते हैं और नई सेल्स बनती हैं। इससे पैरों के स्किन की चमक बरकरार रहेगी।

आप चाहें तो इसे गुनगुने पानी में भी डाल सकते हैं या इस स्क्रब से भीगे हुए पैरों को मसाज करें. 

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